欢迎访问广东人才招聘网!本站提供广东招聘、广州、深圳找工作信息,致力于打造广东人事|技能人才|就业为一体的广东人才市场,网上求职招聘就上广州深圳人才招聘网!
2022-04-29 14:56:17 来源:广东人才招聘网
【导读】广东人才招聘网职场资讯栏目为你提供优质的职场资讯、实用的职场技巧、前沿的职场动态、强大的职场攻略,今天就为大家讲讲广东人才网:职场高压之下如何对抗焦虑情绪?感兴趣的话一起来看看吧~
广东人才网:职场高压之下如何对抗焦虑情绪?
你为什么而焦虑?如果工作顺风顺水,何来的焦虑?在工作中,焦虑的人们好像都在努力地“讨好”工作,在被迫适应它的难度、它的规矩、它的时间安排,在这股逆风中,焦虑情绪往往会越陷越深。而在对抗焦虑前,请先直面自己的焦虑并接受它。什么是接受呢?锦囊君认为所谓的接受是:我清晰地知道这个问题已经存在了,它并不会自己消失,而找出导致它发生的原因 + 认清它带来的后果 + 该如何扭转它,这是所谓的接受。
寻找焦虑的根源并解决它
“如何对抗焦虑情绪”听上去会让人觉得沉重到喘不过气,锦囊君想换一种方式提问:“当你遇到了很难解决的问题你会怎么办?”
解决:想一想是什么导致了你的焦虑?焦虑的根源是始于工作中的哪一桩事、哪一个细节、哪一个时间节点?是不是能凭借自己的力量解决它?
逃避:然而有些问题并不是我们所能改变的,我们所能做的就是让自己忙起来,用学习充电,用兴趣爱好填充闲余空隙,让自己没有时间去焦虑,这是所谓的“转移情绪”。
结语:职场中的很多焦虑都来源于:能力不足。当能力与责任不成同等比重时,那就不要跟自己的短板过多纠缠。虽然说可以通过学习、阅读工作资讯等等方法弥补自己的短板。但在陷于严重的焦虑情绪中时,也可以从自己的长项中找到乐趣,肯定自己的价值。
以上就是广东人才网的全部内容,想了解更多关于广东人才招聘信息,如广东人才市场,校园招聘,应届生招聘,广东事业单位招聘,广东公务员招聘,深圳找工作,广州找工作以及东莞、惠州、汕头、珠海、佛山、江门、韶关、中山等地区招聘信息,关注广东人才招聘网(www.gdrc.org.cn)。
【相关文章推荐】 广州招聘网:高情商是如何回应领导的?
原标题:广东人才网:职场高压之下如何对抗焦虑情绪?
文章链接:https://www.gdrc.org.cn/show-3974-7222-1.html
本网注明信息来源为其他媒体的稿件均为转载体,免费转载出于非商业性学习的目的,版权归原作者所有,如有内容与版权问题等请与本站联系。
就业指导群
人才网公众号
广东就业指导交流群,
专业老师在线就业指导,特色岗位一键匹配
广东兼职招聘
360行任你挑选
分秒必争直达HR
谁看我简历早知道
请使用微信【扫一扫】
关注「易职邦广东招聘」公众号完成登录
客服电话:400-765-0056
竭诚为您服务
服务时间08:00-24:00
微信小程序
面试通知
收藏
简历
足迹
微信求职
关注公众号
掌握最新求职动态
小程序
进入小程序
随时随地找工作