广东人才网：如何对抗职场焦虑情绪？

2022-05-06 09:40:09 来源：广东人才招聘网

在广东职场中为什么而感到焦虑?如果工作顺风顺水，何来的焦虑?在工作中，焦虑的人们好像都在努力地“讨好”工作。

　　在被迫适应它的难度、它的规矩、它的时间安排，在这股逆风中，焦虑情绪往往会越陷越深。而在对抗焦虑前，请先直面自己的焦虑并接受它。下面广东人才网就来跟大家聊聊这个话题。

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　　寻找焦虑的根源并解决它

　　“如何对抗焦虑情绪”听上去会让人觉得沉重到喘不过气，广东人才网想换一种方式提问：“当你遇到了很难解决的问题你会怎么办?”

　　解决：想一想是什么导致了你的焦虑?焦虑的根源是始于工作中的哪一桩事、哪一个细节、哪一个时间节点?是不是能凭借自己的力量解决它?

　　逃避：然而有些问题并不是我们所能改变的，我们所能做的就是让自己忙起来，用学习充电，用兴趣爱好填充闲余空隙，让自己没有时间去焦虑，这是所谓的“转移情绪”。

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